آیا می توانید از شر خارپاشنه خلاص شوید؟

خارپاشنه، توده های استخوانی هستند که از استخوان پاشنه تا قوس پا امتداد می یابند. با این حال، این مشکل در برخی افراد باعث درد می شود که علائم آن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد
• التهاب
• یک برآمدگی استخوانی
• حساسیت در قسمت پایین پا

در ادامه به بررسی گزینه های درمانی این بیماری می پردازیم:

درمان خارپاشنه

تنها راه خلاصی کامل از شر خار پاشنه، انجام عمل جراحی برای برداشتن ضایعات است.  با این حال، کارهایی وجود دارد که افراد می توانند برای کاهش درد و التهاب پاشنه پا انجام دهند، مانند:

• استراحت: فعالیت هایی که در آن پاهای فرد به سطح سختی برخورد می کند، باعث تشدید درد پاشنه پا می شود.
• سرما درمانی: قرار دادن کمپرس یخ یا چرخاندن پا روی یک بطری آب سرد به مدت ۲۰ دقیقه می تواند با بی حس کردن ناحیه و کاهش تورم به کاهش درد پا کمک کند.
• ورزش‌: ممکن است پزشک بتواند برخی ورزش ‌ها و کشش‌ ها را برای شل کردن عضلات سفت پا و ساق پا توصیه کند. اگر اینها بی اثر باشند، ممکن است به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهند که می تواند یک برنامه تمرینی خاص برای تسکین درد پاشنه پا ایجاد کند.

• کفش های حمایتی یا کفش طبی: فردی که پاشنه درد دارد ممکن است از کفش های بالشتکی، پدهای پاشنه سیلیکونی یا ارتزهای سفارشی بهره مند شود. یک متخصص پا می تواند درج کفش های حمایتی را ارائه دهد.
• تزریق کورتیکواستروئید: پزشک ممکن است تزریق استروئید را برای کمک به کاهش التهاب و درد توصیه کند. با این حال، تزریق بیش از حد می تواند باعث مشکلات بیشتر، مانند درد مزمن شود.

بیش از ۹۰ درصد از افراد مبتلا به فاشیای کف پا با استفاده از درمان ‌های غیرجراحی طی ۱۰ ماه بهبود می‌یابند. اگر فاشیای کف پا علت درد پاشنه پا باشد، این روش ‌های غیرجراحی کمک می ‌کنند. پزشک می تواند علت درد پاشنه را با انجام معاینه فیزیکی و اشعه ایکس برای رد سایر بیماری ها مانند آرتریت یا شکستگی تشخیص دهد.